4) Manger pour être belle : fruits et anthocyanes.
Les bienfaits des fruits frais sont aujourd’hui universellement reconnus. Riches en vitamines, en fibres, en minéraux, ils nourrissent notre énergie et boostent nos défenses naturelles. Ils sont essentiels pour la beauté, puisque d’un côté leur ingestion nous donne de l’éclat : teint clair, peau nette, etc ; et de l’autre ils luttent contre le vieillissement […]
